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新手爸妈看过来宝宝辅食添加您做对了吗

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来源: 作者: 2019-06-08 17:52:44

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辅食是指除了母乳和婴儿配方奶粉外,在适当的月龄给宝宝食用的一些固体泥状或液体类食物。是宝宝成长过程很重要的阶段,特别是岁阶段的均衡饮食习惯直接影响宝宝未来成长的饮食喜好,让宝宝健康茁壮的成长,让宝宝一生受益。

从宝宝出生起,母乳是最理想的食品。随着宝宝的月龄增长,母乳和配方奶粉已经不能满足宝宝快递生长发育的营养需求,因此,为了给宝宝补充充足的营养,父母们可以根据自家宝宝的日常喂养方法和生长发育情况不一样,在添加辅食的时间都不是统一固定的。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。

1、什么时候添加辅食?

一般来说,纯母乳喂养在宝宝满6个月(也就是第7个月)开始添加辅食,即使母乳充足也要添加。而人工喂养(纯奶粉)和混合喂养(母乳+配方奶粉)在宝宝满4个月(也就是第5个月)开始添加辅食。

2、 添加辅食的步骤

添加辅食的应该是循序渐进的:(1)从数量和特量都是从少量到多种,一边观察宝宝喂食后的身体反应(例如,是否出现皮肤过敏、腹泻、便秘等)来渐进地增多的。增加的指标是孩子的接受情况,而不是家长的主观意见。(2)等宝宝的身体完全接受第一种食物也没有不良反应,才能开始添加第二种新食物。(3)添加次数,刚开始每天添加一次,一般在白天添加,在两顿母乳/配方奶之间。适应后一天2次,上下午各一次辅食。(4)最初的辅食包括稀烂米糊和稀烂泥湖状食品等。

》》》个月:

在宝宝每日固定饮奶量不改变,每日适当添加一次辅食即可。

1)满4个月后,最好的辅食是婴儿营养米糊(买回来的或者是自制的也可以),其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素,具有一定粘度和稠度的半固态物质,更容易被人体消化吸收,不会增加肠道负担。

2)宝宝6个月后,米糊内可加入一些蔬菜泥、自制新鲜的果汁等易于消化吸收的辅食。

》》》个月

1)宝宝满7个月后可以开始加一些水果泥、蛋黄泥、稀粥添加少量瘦肉汁等。满8个月后可以开始加一些肉泥粥、新鲜水果泥等。

添加蛋肉类要注意,刚开始应该从少量循序渐进,不要大量添加,容易引起过敏和腹泻,特别是对蛋白质过敏的宝宝应该推迟添加鸡蛋。

》》》个月

1)大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

2)1岁后可以适量添加鱼、虾等肉类。

注意一岁内不加盐、糖、酱油、鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆/花生等。加辅食初期不应太复杂。 每次饮食后,对宝宝喂少量温水,清洁口腔、保护牙齿,养成爱喝水的好习惯。

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